Nu je weet wat je mag verwachten van een holistisch health coach ga ik je vertellen op welke manier ik daar invulling aan geef. Iedere coach heeft namelijk zijn eigen visie, benadering, methoden en benadrukt verschillende aspecten van coaching of thema’s waarmee hij jou kan helpen.
Ik weet het. Dat is aan de ene kant heel tof, maar dat maakt het ook lastig voor je om een goede coach te vinden die voor jou de ideale match is. Dat is een onderwerp voor later.
Hier meer over wat je aan mij hebt als holistisch health coach.
Wat ik voor jou kan betekenen: welzijn en zelfactualisatie
Bij Reconnect & Flourish coaching ligt de nadruk op welzijn (fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel) en zelfactualisatie. Met dat laatste bedoel ik tot je bestemming of levensmissie komen. De Engelsen noemen het ‘purpose’ en persoonlijk vind ik niet dat de Nederlandse taal hier een ander goed woord voor heeft.
Ik geloof ook dat welzijn en zelfactualisatie onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn. Als je (lange tijd) iets doet of eet wat niet bij je past, dan ga je daar negatieve consequenties van ervaren. En andersom, als je niet goed voor jezelf zorgt dan wordt het lastig om tot je potentieel te komen. Datgene te doen waarvan je voelt: daar ben ik voor gemaakt!
Met die twee dingen wil ik mensen graag helpen: regie pakken over hun gezondheid en een leven leiden dat voldoening geeft!
4 pijlers van Reconnect & Flourish coaching
Holistisch
Gezondheid is holistisch en strekt zich uit tot alle aspecten van een persoon. Van je fysieke lichaam, tot je geestelijke gezondheid, gevoelde emoties en spirituele behoeften. Deze aspecten van gezondheid – fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel – zijn met elkaar verbonden en beïnvloeden elkaar op veel verschillende manieren tijdens je reis naar welzijn.
Bio-individualiteit
Dit is een belangrijk concept waar ik sterk in geloof. Er is niet een ‘one size fits all’! Iedereen heeft verschillende behoeften en is uniek in wat hun individuele gezondheid en geluk ondersteunt. Dit verandert ook voortdurend. Daarom is het belangrijk om regelmatig in te checken bij jezelf en je af te vragen: werkt dit nog steeds voor mij? Of het nu gaat om voeding, beweging, je vrienden en kennissenkring, hobby’s, je werk, enzovoort.
Je lijf als communicatiemiddel
In onze cultuur beschouwen we ziekte of ongemak als iets wat meteen verholpen moet worden, dus onderdrukken we het liever dan dat we de oorzaak aanpakken. Met als gevolg dat het terug komt, verergert, of je lichaam verzint iets ingrijpenders zodat je wel moet luisteren. Ik geloof dat ons lichaam een prachtig hulpmiddel is dat je vertelt wanneer er iets niet in orde is. Dit geeft je een geweldige kans om te checken of je nog steeds in lijn bent met je behoeften, om je mooiste leven te leiden.
Hart-buik-hoofd connectie
We hebben het allemaal. Ons hoofd waar onze ratio zit, ons hart waar onze ziel, gevoelens en verlangens zitten en onze onderbuik waar onze intuïtie zit. Dit worden ook wel de drie breinen genoemd. In onze cultuur prevaleert het hoofd en wordt ons hart en onze buik vaak ondergesneeuwd. Tijdens coaching stimuleer ik jou om ze alle drie weer te gebruiken waarvoor ze zijn bedoeld: je hart om te dromen, je hoofd om te plannen en je intuïtie om bij te sturen of keuzes te maken, zodat jij weer in contact komt met je dromen, gevoelens en verlangens en deze kunt omzetten in actie. “The mind is a great servant, but a terrible master.”
Voor wie ik er ben: het probleem en het verlangen
Ik ben er voor iedereen die het gevoel heeft de verbinding met zichzelf kwijt te zijn. Hoe weet je of dat bij jou het geval is? Om het simpel te houden, stel jezelf deze vraag:
Past jouw ZIJN bij hetgeen wat je DOET?
Zo niet, dan voel je je waarschijnlijk in meer of mindere mate geleefd, geïrriteerd, leeg, lusteloos, boos, gefrustreerd, verdrietig, opgejaagd of heb je het gevoel alsof je vast zit. Dat heeft niet alleen effect op jou, ook je relaties lijden daar onder. Je hebt moeite om met andere mensen te verbinden – niet zo gek, want als je die verbinding met jezelf er niet is dan is het ook moeilijker om met anderen te verbinden – of je vliegt regelmatig uit de bocht in hoe je reageert op andere mensen. Als je daar niets mee doet, kan het alleen maar erger worden.
Voor wie ben ik er dan precies? Op dit moment gaat mijn hart in het bijzonder uit naar vrouwen, professionals en moeders die alle ballen proberen hoog te houden en zichzelf daarbij regelmatig voorbij lopen. Vrouwen die behoefte hebben aan balans. Balans tussen het dagelijkse leven, werk, privé, inspanning en ontspanning. Tijd voor jezelf en tijd voor je gezin. Balans tussen goed voor een ander zorgen en voor jezelf zorgen. Tussen energie nemen en energie geven. Ontspanning, liefde en weer of meer kunnen genieten.
Waarom alleen vrouwen?
Dat is een vraag die ik regelmatig krijg. In mijn communicatie richt ik me op vrouwen omdat ik het gevoel heb dat ik die beter begrijp. En heel eerlijk gezegd heb ik ook het gevoel dat dat iets in mij is dat geheeld wil worden. Maar mochten mannen zich hierin herkennen dan help ik die net zo graag! Voor mij ook een mooi experiment, want ik heb nog niet eerder mannen gecoacht.
Waar help ik anderen dan concreet mee?
Leren hoe je weer met jezelf kunt verbinden: je dromen, gevoelens, verlangens. Leren voelen waar je lijf ‘ja’ of ‘nee’ tegen zegt en voelen wat er in je omgaat.
Zodat je vanuit die verbinding met jezelf keuzes gaat maken die jou dienen: fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel. En jij dus stap voor stap je leven gaat leiden op een manier die bij je past.
Want heel plat gezegd, je leven is het resultaat van de keuzes die je maakt. Natuurlijk kan het leven je van alles voorschotelen waar je niet om hebt gevraagd. Dan nog steeds heb je zelf altijd de keuze hoe je daar mee om gaat.
Ik help mensen om leiderschap te nemen over hun leven en hun gezondheid. Als je geen plan hebt voor je leven, dan ga je mee in het plan van iemand anders. Als dat het geval is, dan zul je je ook eerder slachtoffer voelen van de situatie. Alsof het leven je overkomt. Dat voelt ergens misschien ook veilig, maar dat is niet wat je wilt toch? Jij wilt een leven dat voldoening geeft!
Hoe doe ik dat dan?
Ik heb het al een beetje verklapt, maar ik leer mensen om weer te voelen. Ik doe dit door middel van een op bewijs gebaseerde coaching modaliteit: somatisch coachen. Dit helpt je uit je hoofd en in je lijf. Daar zit namelijk een schat aan informatie. Je lijf weet precies wat er aan de hand is, of je iets prettig vindt of niet, hoe je iets ervaart en wat dat precies voor je betekent.
Dat is de eerste stap. Bewustwording. Sommige mensen komen daar al heel ver mee. Maar… We weten ook allemaal dat WETEN iets anders is dan DOEN.
Wat weerhoudt jou om daadwerkelijk veranderingen te maken richting een gezond leven dat voldoening geeft? Belemmeringen kunnen wederom mentaal, fysiek, emotioneel of zelfs spiritueel zijn. Soms bestaan ze binnenin jou en soms belemmeren anderen je om je doel te bereiken.
Samen voelen, denken en doen!
Ik ben het type coach die jou begeleidt om met al die dingen aan de slag te gaan zodat ze niet langer een obstakel voor je vormen om een gezond leven te leiden dat voldoening geeft.
Soms betekent dat dat we bijvoorbeeld aan de slag gaan met een gevoelslaag of een overtuiging omdat daar iets is wat jou belemmert en soms gaan we aan de slag met opdrachten die jou praktisch helpen om je leven in te richten zoals jij dat wilt en maken we een plan voor als het even tegen zit, zodat jij op de lange termijn je doelen blijvend kunt behalen.
Ben je nieuwsgierig geworden?
Nieuwsgierig naar wat ik voor jou kan betekenen?
Plan dan een gratis en vrijblijvend intake gesprek. Voordat dit gesprek plaats vindt vraag ik je om een formulier in te vullen. Dit zorgt vaak al voor echte eye-openers omdat je gaat zien hoe de dingen die jij ervaart (fysiek, mentaal, emotioneel of spiritueel) met elkaar verbonden zijn.
Van daar uit zien we wel verder of het een match is of niet.